Фитнес для беременных

Регулярные и правильно подобранные занятия фитнесом способствуют гармоничному протеканию беременности!

от 700 руб.*
от 700 руб.*
Разовое посещение - 700 руб.*
Абонемент "Фитнес для беременных" (8 групповых занятий) - 5000 руб.*
Цены Записаться на приём

Беременность не повод отказываться от физических нагрузок. Наоборот, будущим мамам они идут только на пользу. Выполнение во время беременности безопасных упражнений оказывает исключительно положительное влияние на рост и развитие плода.

Активная беременность

Спортивная нагрузка во время этих девяти месяцев жизненно необходима. Регулярные и правильно подобранные занятия фитнесом

  • способствуют гармоничному протеканию беременности;

  • помогают организму женщины адаптироваться к происходящим в нём изменениям;

  • укрепляют группы мышц, которые наиболее активно задействованы во время беременности и в родах;

  • способствуют выработке большого количества эндорфинов – гормонов удовольствия;

  • учат чувствовать и понимать свое тело, что крайне необходимо во время схваток;

  • повышают физические возможности женского организма;

  • улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем;

  • положительно влияют на обмен веществ;

  • обеспечивают достаточным количеством кислорода мать и ее малыша;

  • способствуют быстрому восстановлению после родов, ведь от физических нагрузок зависит, насколько быстро Вам удастся после родов прийти в прежнюю форму.

Фитнес для беременных – специальная программа, разработанная совместно с акушерами-гинекологами, которая учитывает особое состояние будущей мамы.

Роды – легко

Процесс родов у спортивных мам проходит легче: натренированные сердце, легкие и соответствующие мышцы в этот ответственный момент помогают и женщине, и ребенку. В ответ на физическую нагрузку в организме накапливается гормон эндорфин, который впоследствии действует как своеобразное обезболивающее.

Полное восстановление

Физические упражнения также положительно сказываются на послеродовом периоде. Именно движение помогает избежать множества типичных «беременных» проблем: лишний вес, потерявшие тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен.

Комплекс эффективных упражнений

  • Упражнения на мяче

  • Ноги

  • Плечевой пояс и спина

  • Упражнения в положении лежа

  • Укрепление мышц туловища

  • Специальные упражнения

Захватите с собой

Одежда и обувь для тренировок должны быть специальными:

  • натуральная ткань;

  • не стесняющая движения и препятствующая перегреву одежда;

  • фиксирующая щиколотку легкая, дышащая обувь;

  • бутылочка с водой: жажду во время тренировки испытывать нельзя.

Всё под контролем

Перед тем, как начать заниматься, будущая мама обязательно должна проконсультироваться со своим врачом. Мы сможем подобрать индивидуальную программу занятий, подходящую именно Вам! Занятия проходят в малых группах до 4 человек.

Задать вопросы и записаться можно по тел.: (831) 4-120-777.

О противопоказаниях проконсультируйтесь с врачом.

Советы наших врачей

25 февраля 2017 г., Мария, 33 года
Здравствуйте, почему на сайте нет практически никакой информации о занятиях для беременных? Ни расписания, ни ценника. Очень не удобно.
Ответ
Добрый день, Мария! Занятия для беременных в бассейне проводятся в нашем филиале на Родионова, 199. Они проходят ежедневно, по предварительной записи. Стоимость одного занятия - 800 рублей. Возможно...
Читать полностью
25 января 2017 г., Мария, 27 лет
Здравствуйте! Хотела бы ходить в бассейн в САДКО, но на сайте совершенно нет информации о том , есть ли бассейн, для кого занятия, где бассейн находится, какие справки нужны для посещения, каких...
Ответ
Здравствуйте, Мария! Занятия в бассейне — лучшая физическая нагрузка для беременных женщин, Вы познакомитесь с упражнениями, которые полезны для подготовки к рождению ребенка. Бассейн для...
Читать полностью
29 ноября 2016 г., Мария, 24 года
Добрый день, подскажите пожалуйста слышала что у вас есть бассейн и там организованы специальные занятия для беременных? Так ли это и как узнать поподробнее о расписании и сколько стоят такие занятия...
Ответ
Добрый день, Мария! Занятия для беременных в бассейне проводятся в нашем филиале на Родионова, 199. Они проходят ежедневно, по предварительной записи. Стоимость одного занятия-800 рублей. Возможно...
Читать полностью
Спросить

Смежные и похожие услуги

Остеопороз – заболевание, при котором снижается прочность костей, а костная ткань восстанавливается очень медленно. Очень долго (до 10 лет!) остеопороз может никак не проявляться
Гепатология в «САДКО» – правильная и своевременная диагностика нарушений, разработка эффективных методов лечения и профилактики, контроль над функциональным состоянием.
В клинике «САДКО» работают опытные специалисты, успешно применяющие методы введения наркоза (анестезиологию) и методы вывода из него (реаниматологию).
Сегодня поликлиника Нижнего Новгорода «САДКО» располагает одним из лучших в мире цифровым 4D-УЗИ-аппаратом экспертного класса – Voluson E8
Остеопатия, активизируя внутренние силы человека, помогает восстановить функциональные способности суставов и позвоночника, нервной системы и внутренних органов.
Клинические проявления ревматических болезней настолько разнообразны, что разобраться в них может только квалифицированный врач-ревматолог!
Иногда хирургическая помощь необходима срочно, немедленно, СЕЙЧАС!
Проктологические заболевания наносят ощутимый урон Вашему здоровью и качеству жизни. Чем дольше Вы откладываете визит к врачу, тем выше риск хирургического вмешательства.
Современная рентгенодиагностика – это минимальная лучевая нагрузка, обследование без сложной подготовки и рентген-снимки безупречного качества
Аллергия – это патологически повышенная чувствительность организма к веществам внешней среды. Любимые лакомства, прогулки в парке, домашние питомцы... – то, что кажется привычным и безопасным, для аллергика – недоступно.
Основная задача врача-гематолога – изучение строения и функций системы крови, а также механизмов развития болезней крови, причин их возникновения и, конечно, диагностика и лечение заболеваний системы крови.
Помощь хорошего специалиста по заболеваниям кожи может понадобиться в любом возрасте и независимо от пола.
Регулярное наблюдение у врача-пульмонолога в лечебно-диагностическом центре «САДКО» позволит Вам дышать полной грудью в любое время года!
Почки – это важнейшие органы выделения у человека. Поможет предотвратить заболевания почек и наладит работу мочевыделительной системы врач-нефролог.
Диета – это не косметическая мера, не решение, принятое «под настроение!» Корректная диетотерапия возможна только под руководством врача-гастроэнтеролога, диетолога.
ЛФК – один из основных разделов медицинской реабилитации, а также биологически естественный метод комплексной функциональной терапии.

Связанные вопросы

25 февраля 2017 г., Мария, 33 года
Здравствуйте, почему на сайте нет практически никакой информации о занятиях для беременных? Ни расписания, ни ценника. Очень не удобно.
Ответ
Добрый день, Мария! Занятия для беременных в бассейне проводятся в нашем филиале на Родионова, 199. Они проходят ежедневно, по предварительной записи. Стоимость одного занятия - 800 рублей. Возможно...
Читать полностью
25 января 2017 г., Мария, 27 лет
Здравствуйте! Хотела бы ходить в бассейн в САДКО, но на сайте совершенно нет информации о том , есть ли бассейн, для кого занятия, где бассейн находится, какие справки нужны для посещения, каких...
Ответ
Здравствуйте, Мария! Занятия в бассейне — лучшая физическая нагрузка для беременных женщин, Вы познакомитесь с упражнениями, которые полезны для подготовки к рождению ребенка. Бассейн для...
Читать полностью
29 ноября 2016 г., Мария, 24 года
Добрый день, подскажите пожалуйста слышала что у вас есть бассейн и там организованы специальные занятия для беременных? Так ли это и как узнать поподробнее о расписании и сколько стоят такие занятия...
Ответ
Добрый день, Мария! Занятия для беременных в бассейне проводятся в нашем филиале на Родионова, 199. Они проходят ежедневно, по предварительной записи. Стоимость одного занятия-800 рублей. Возможно...
Читать полностью
Спросить